太后與公主的崩潰日常

最近在做減脂餐，做減脂餐的同時也涉略了減醣料理

看了減醣食譜後

一直想做櫛瓜麵卻找不到之前在日本買的#燕三條刨絲刀

觀望很久#oxo蔬果削鉛筆機

最後還是請老公從日本帶回來 

#蒜香鮮蝦櫛瓜麵

🥬材料：

櫛瓜一條

蝦數尾🦐

大蒜兩顆

調味料：鹽、黑胡椒少許

💡作法：

1. 櫛瓜洗淨去頭尾，切半後放入削鉛筆機順時針旋轉，就會出現櫛瓜麵條（也可以刨絲器替代使用），櫛瓜麵抓鹽靜置等待出水，出水後擰乾備用。
2. 蝦子洗淨擦乾（一定要擦乾才不會一直出水）備用。
3. 大蒜切末，平底鍋放少許油（我是用#秋葵牛肉捲煸出的油）爆香。
4. 煎香蝦子，變紅前不要翻面，會出水。
5. 蝦子煎好後移到鍋邊，放入櫛瓜麵與蒜拌炒。
6. 起鍋前一點黑胡椒調味。櫛瓜已經抓過鹽了，蝦子也有鹹味，就不用再放鹽了。

第一次用削鉛筆機削的不是很美，多練習幾次應該會更好😊 

#秋葵牛肉捲

🥬材料：

秋葵10-15支

全聯牛胸腹火鍋肉片一盒

調味料：鹽少許

💡作法：

1. 秋葵以鹽搓去細毛，洗淨後切掉靠近頂端的蒂頭，削去蒂頭的外皮，蒂頭是可以吃的。
2. 用牛肉片包裹住秋葵捲起來。
3. 不沾鍋不放油，開口朝下煎，兩面上色後即完成。

就這樣？對！就這樣😆

減醣減脂料理的好處就是超級簡單，廚房新手也絕對做得出來👍🏻

快速上桌，媽媽做菜就是在跟時間賽跑啊😂

而且吃得飽，減脂瘦身一定要吃飽的啊，只要吃對的東西，不用餓肚子也能瘦哦😊

#減醣料理

#減脂料理

#oxo蔬果削鉛筆機好好玩

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